单身指南

[心结] 分手一年了，为何我还忘不了他？


§ 当「啪啪啪」成了打脸的声音
电影《单身指南》（How to Be Single），剧情从女主角艾丽斯在毕业之际，向男友乔许提了「暂时分开，寻找自我」的要求展开。

艾丽斯并不是想分手，而是想喘口气，在一连串他们交往四年，日复一日的生活中寻找一点生活的缝隙，就像是结婚前的单身派对，通过一点最后对失序生活的怀念，走进一场更漫长的两人世界。

但正如「人性经不起考验」的宇宙定理，艾丽斯在浮华的纽约，和各种男人在床上、床下缠绵一圈，她发现自己还是需要拥抱有感情的躯体，所以她决定结束分开一阵子的要求。可天不从人愿，乔许在实习期间和其他人谈起恋爱，原本看似在关系中占据主导地位的艾丽斯，突然成了被贸然决定的产物。

当艾丽斯怀着分手后的伤痛，继续生活，寻找人生中那位Mr. Right，但好像每个曾经觉得对了的人，最后都不是她要的样子。

同事罗苹，为艾丽斯开始纽约生活的领航员。她们之间的关系从好闺蜜，随着艾丽斯在感情上一次又一次的挫折，成了艾丽斯指责的对象。她把自己原本安稳的感情生活之所以失控，归咎于罗苹那套玩咖的价值观对她产生的不良影响。

然而，就在当场撕破脸的时刻，罗苹对艾丽斯说了真话，告诉她陷入了「鸡鸡流沙」的泥沼。随后在与前男友差点滚上床单，成了小三之际，艾丽斯想起罗苹的话，她顿时醒悟，她确实长期陷于某种流沙之中：「一旦交往就失去自我，成了对方的附属品。」

这是别人的错吗？毋宁说是艾丽斯太习惯这种交往方式，将自己拥有的一切都给了对方，除了「真实的自我」。



§ 什么是「真实的自我」
艾丽斯一直没有给自己足够的空间与时间，去寻找她说的「自己」，直到真正停下「寻找下一个好男人」的念头，她才有时间自我觉察。

自我觉察使得她不再过份责怪自己，因为当她责怪自己，着重的是关系的失败，而没有发现自己在关系中活得变了形。

同时她停止无端责怪他人，正如她最后和罗苹道歉，因为与其说自己受罗苹的影响，不如说自己藉由罗苹做了一些她原本不敢做的尝试，只是结果不如人意，但罗苹始终真诚，从未欺骗她。可艾丽斯自己却「欺骗」了许多人，包括自己，因为她不敢做自己。

当我们持续处在各种关系之中，未曾真正「回归单身」，回归「一个人」的生活，我们没有跟过去熟悉的关系和生活模式保持距离，我们就没有办法展开真正的回归之旅，回归到人生原初，和天真无畏的自我相遇。

进而带着最纯洁的自我，重新认知我们的世界。


§ 你看见雨滴，还是钻石
张爱玲说「阴道通往女人的心」，美国心理学家罗洛．梅（Rollo May）则认为真爱的钥匙就在每个人的真我当中，指出爱具有以下特征 ：

1. 以人的自由为前提。
2. 实现存在价值的由衷喜悦。
3. 设身处地的移情。
4. 爱需要勇气。
5. 最完满的爱通过相互依赖，以「成为一个『是其所是』的人」的完满创造力为基础。

举例来说，罗洛．梅在书中曾提及一个个案：
凯伦原本因肥胖而困扰，说道：「食物是我所有安慰的保证」、「我经常开车绕着城里逛，把愤怒、内疚和伤害吞下肚──直到其他一切都变得不重要。」尽管做了许多尝试，她仍无法真正在减轻体重的事情上有所做为。

要改变一个人走出负面的伤痛，需要挖掘的内在问题，远比规律的生活和外在所见的肉体来得深刻。罗洛梅以为这必须让来谈者「进入深刻反省自我的历程」之中，「认清他们在本质上是谁，前进的方向在何方」，藉此反来使他们产生根本性的改变。

这是从「活在愤怒中」，或者藉由负面情绪好证明自己活着的诅咒中走出来，走向最原始而富有活力的自由样态，仅仅是「我活着」。

这包括两层意涵：为己而活，简单而没有包袱的活。

在个案中，凯伦最后能够在貌似平凡的世界中，不再看见愤怒、内疚与伤害，而是看见美、愉悦和满足。好比在经过三年半的冥想治疗，凯伦描述那「平凡」的一天：「上周在工作中，我看见一些光秃秃的橡树，上面有雨滴覆盖。我知道它们只是秃树上的几滴雨滴，但在我看来它们宛如钻石。」

对照电影，《好好先生》（Yes Man）的卡尔、《男人四十》的林耀国，以及《单身指南》的罗苹，和重生后的艾丽斯，无关外在条件，他们在自我认同的道上，对自己选择的生活乐在其中。


§ 戴维．鲍伊不用成为教宗；教宗也不用成为戴维．鲍伊
有些人失恋，早在分手之前便已发生，我们早已移情别恋，只是不想承认。我们勉强维持关系，在无爱的空间里头一次又一次的假高潮，然后一个人啃蚀内心的空虚。

有些人即使分手，却还是沈溺在一个人的爱恋里。他舍不得走，舍不得丢弃脑中的回忆和实质的物品。当另一个人已经不在了，他只好不断的往回忆里钻，因为只有回忆中有那个人存在的证据。更甚者，在回忆里得不到充分的满足，他就往想象力里索求，在别人的身上找前任的影子。

无论是与他人分离、游戏人间或奉行婚后性行为，重点在于我们是否认知自我，并甘愿负起臻至「自我完满」（self-fulfillment）的代价。如同CNN 和BBC 对「战后婴儿潮」世代的高离婚率，以及与日俱增的老年离婚率的报导，研究显示其中一项原因，就在于这个世代的人们更愿意去追求情感和性的快乐，以及完成自己的梦想。


我想起一句俗谚：「宁愿独自前行，胜过盲目跟随。」（It’s better to walk alone, than with a crowd going in the wrong direction.）

跟随没有错，我们都需要人生导师，但我们必须慎选那位人生导师。正如在感情中「乐于付出」没错，但要挑对人，否则就成滥情。

艾丽斯那位在前男友偷吃分手后，把人生的焦点全投注于事业的姊姊梅格，却打破了自己的诺言，开始谈起恋爱，和肚子里的孩子走向三人世界。

或者像罗苹，她就是喜欢激情、浪漫和不用负责任的关系。

又像露西，她本来笃信择偶条件的重要，可最后她选择打破过去的窠臼，迎接意外惊喜。


分手或其他分离的课题，只是人生的休止符，是完成整首人生乐章必要，但并非主要的元素。但首先你得真的愿意承受分离之苦，而不是为了止痛而忘了放下，老赶着谈下一场恋爱。

人生的许多片刻，我们都是自己一个人生活，故恋爱更像是生活的伴奏，若缺乏独立自主的人格做为主旋律，就会让整个人生被他人（外来物）绑架，进而失去我们自己，以及用自己本来面目活下去的自在与勇气。


[解语] 失恋，从真正恢复单身开始；独立，从学会享受单身出发。


p.s. 《单身指南》没有露点、没有道具、没有霸道总裁，但床戏拍得比《五十度灰》更具情欲的感染力。听说格雷要拍续集，换个导演吧。

      “如果你独自一人，你就彻底属于你自己。如果你和其他人在一起，你只有一半属于自己，甚至不到一半。”达芬奇这句想必概括了很多陷于爱情游乐园中女人的状态，我们时刻尽力表现出最好的样子，甚至去成为对方心中最喜欢的样子，不知不觉原来的自己就变得残缺。我们甚至可以发现每交一个新男友，分开后回头发现自己多了很多与自己原来风格不十分相似的衣物，或是开始了一个曾经不会有的习惯，一个角度来讲，他们的路过给我们的门前种下了花，从另一个角度来讲，却是破坏了我们家门口原来那片清新宁静。
      当我们谈到单身，总有很多人将其与孤独寂寞挂钩，殊不知单身也只是生活状态的一种，恋爱也罢，独自生活也罢，从来没有孰好孰坏。一个人过得好不好，从不在于她泡在爱情的蜜露中与否，ALICE从前那么敏感懊丧又迷惘，就是把整个人的喜怒哀乐都压在一段情感上，她还没找到内心的自己，甚至对男人有很强的依赖。但当她终于摆脱那些该割舍又割舍不断的情丝后，她发现自己其实有很多追求，她自己也可以解决很多曾经她以为她不能的事情。这些种种，既使得她的生活变得充实有质感，也让她变得强大，在之后的情感里更理智。毕竟我个人一直认为保持对方个性的一段感情才是真实长久的。
      如今仰望爱情怨念形影相吊的人总是很多，但也不乏一个人也活得很精彩的人。黄金剩女和屌丝剩女不在于生活质量的差别，而是在于心态罢了——前者有人生目标，有内心的追求，他们深谙情场的各种套路，不能说因为看透了便对爱情不再抱有期待，他们只是将之退于后位，他们要的是自我价值的实现；而后者，一次又一次的情场失败，容易陷入艰难抽出，旧的爱情让他们生病新的爱情又让他们痊愈，只是一场又一场治标不治本的循环。他们执迷不悟，以为迷醉的恋爱使他们无聊生活的解药，却不知人生有很多东西需要一一去实现，爱情，不应成为整个人生的目标。只要把单身看作与恋爱同等的一种生活状态，又怎么会生出情感上那么多的羡慕妒忌恨呢？
       所以女孩啊，单身有什么不好的！SINGLE IS FABULOUS OK?!当我们独自一个人，才更能看清我们自己，这个时候，我们往往更能把面具拆掉，洋洋洒洒地DO WHATEVER I WANT.毕竟找到一个有思想共鸣又相爱的人不容易，不要因不愿意变为单身而艰难维持或装睡不醒，更不能沉溺。当对的人来到，好的结局自然是不费力的安心长久与美满幸福。
       曾经哭着对EX说“”YOU'RE SO HANDY"的ALICE后来亲自动手做了一个自助解拉链器，试验成功后会心一笑；徒步到高山上独自俯瞰自然的广阔后，眉头变得舒展开来，背着沉重登山包却又如释重负之感——看着这些，我都不自觉释出欣慰的泪水。
       好好享受单身吧！也祝愿你们找到soul mate❤

整个寒假都游荡在台湾，每天看书看电影，像忘了这边的所有烦心事一样。于是把他们电影院各种电影都刷了，当然就有How To Be Single.
  那边的电影院把这部电影名译作《单身啪啪啪》，很搞的一个名字，宣传语更是“新年第一啪”，再加上一些片段组成的预告片，说实话，让我对电影没报多大期望。但看的时候总有一些点戳到我了。
  说实话，单身太久太久，真的不需要一部电影来告诉我how to be，并且还是一个有男朋友并且自己作到没的人来告诉我。但是谁又能说单身时没有过怀疑与迷茫。
  所以，她抱住前男友说“你什么都会修”，我知道她怀念过去，她不相信自己；圣诞节时那个成熟男人带她去看圣诞，那个吻，她的眼里闪着亮光，我知道，她只是想爱了。
  这些地方的达妹都美到我，然而我更喜欢的是她在阳光下的窗台读书，脸上不再是那种大起大落的表情，却是一种淡淡的美好。
  好吧，当看到最后达妹的扭头一笑，心里突然就轻松了，是的，我做的一切让自己变得更好的准备不再是因为某个谁，而就是为了我自己。
  多好

单身狗，这个词带点自嘲，可却越来越带歧视意味。歧视的原因：形单影只，实在可怜。孤独，这应该是对单身狗们最多的形容，但孤独并不意味着可怜。相反，比起拥有伴侣的人，我们多了与自己独处的时光，可以更好地思考人生，做回自己，反而有些可怜那些拥有伴侣的人。单身的我们完全可以对着歧视大喊：我们才不是可怜的单身狗，我们是富有的单身贵族。

        《单身指南》这片很有《他其实没那么喜欢你》的feel，从相关的四人展开，探讨感情问题。但比起《他其实没那么喜欢你》，我更喜欢《单身指南》，估计是重点突出的原因吧。影片从四个女人展开，渴望单身的Alice,自由的Robin，单身至上的Meg，用公式寻找真爱的Lucy。四个女人都有自己的追求，但却都存在反转。四个女人中我最喜欢Robin，看似不靠谱的她其实才是对待感情最清醒的那一位。我特别喜欢她骂女主Alice的那一段：“感觉每次只要有个男的看你一眼，你就美得不知道自己是谁了，然后就为了他们眼中的你而活着。至少我决定交个男朋友的时候，我想要的是一个喜欢我本来样子的男人，因为我心里清楚自己是个什么样的人。”这段话很犀利却很真实，爱情虽然很美好却容易让人迷失自己。的确，很多人都和Alice一样，遇到追求者就飘飘然了，然后为了维持这份美好而伪装，最后也没搞清楚那个人是爱你的伪装还是真实的你。伪装终有暴露的一天，自己也会累，感情慢慢地也走到了尽头。

         恋爱存在的意义是什么？和Alice一样需要一个帮忙解拉链、安装wifi？为了找人陪吃饭、逛街、看电影？如果这是恋爱存在的原因，那么爱情也太肤浅了，这些事通通可以一个人办到，找个人还耽误时间与精力，还不如用忙于恋爱的时间干些有意义的事。我特别鄙视类似Alice那种为了恋爱而恋爱的行为，人总为爱情而活是一件特别累的事。真正的恋爱应该是我自己也可以过得很好，但在恋爱中可以做回自己，并且可以过得更好。除此之外，我实在想不出其他值得恋爱的原因，毕竟自己都可以玩出花儿来，为了恋爱找另一个需要磨合太多，需要迎合的伴侣不是有病吗？那还真不如做回单身贵族。但太过坚持单身呢？影片中Meg就是代表，妇产科医生，坚持不孕不育。那段关于孩子的发言也深得人心。“你有了宝宝，这个社会就会阻挡你去追求梦想，而我也不想放弃自我身份，成为这些迷你偷心大盗的奴隶。又没时间去锻炼健身，而且余生都与睡眠无缘。”但影片就是这么打脸，Meg因为照看了一位小baby突然萌生了做母亲的想法。不想陷入感情，却遇上了此生真爱，多年的单身信仰瞬间崩塌。那导演是在讽刺单身吗？不是，单身与恋爱都很美好。但真爱降临就不要躲，有爱就要勇敢去爱，没爱那就像Robin和醒悟后的Alice一样享受单身生活呗。

        单身的确孤独，但即使是处在恋爱中的人们也一样是孤独的个体。只有内心强大了，才能在每种状态中感到充实，不再孤独，恋爱可不是解决孤独的药方。很庆幸影片的最后，Alice终于醒悟，不再为爱情而沦陷迷失，看书、健身、旅游，开始学会欣赏真正的自己。为什么不能享受单身生活呢？一个人点餐，想吃什么吃什么，不用在意别人的口味，美味只需一人独享；一个人逛街，去尝试每一种风格，没人对你评头论足；一个人看电影，幸运的时候可以一人霸占整个影院，电影只为你一人而放；一个人旅游，不用去摆pose，只需一个人静静地与景融为一体，去享受心灵的平静。单身也要活出自己的色彩，享受最真实的自己。当自己足够强大，那就不会去在意孤独了，因为自己本身就活得很精彩了，需要恋爱也只是因为想活得更好。

        无论是恋爱，还是单身，每种状态都有它存在的美好，都不应该被歧视。作为单身不可耻，也不可怜。就像女主说的，只有单身的那一刻，你真正地、完完全全地，不被世俗的情感所羁绊。只有在那一刻，你只有自己，真真正正地孑然一身。那一刻过去，就再也回不来了。珍惜单身的生活，记住：我们是贵族，而不是狗。

前些日子有位男性朋友深夜与我聊天，我们既不是死党也不是炮友，就是不近不远的关系才最好聊，彼此都没有什么企图，我把他当作人性标本，他把我当作寂寞出口。他说他想找对象，但是已经不知道如何才能放下防备走进一段关系，向我求助。我先问他，为什么忽然开始如此渴望进入一段关系？他说，因为他现在独居，每天回到家都是一个人。
他说“你一个人晾过床单吗。”
我说“实际上你可以站在床上使劲甩一下床单，然后对折，直接放到晾衣架上再打开就能完成一个人晾床单这项成就了。”
他说“但是想起小时候和妈妈一起晾床单的画面温馨又有情趣。”
他又说“你喝过某牌的特浓牛奶吗？小份的一口就没了，大份的一个人一次又喝不完。”
我说“喝不完的可以加一点酸奶菌种做成酸奶第二天喝，也可以洗澡的时候倒进浴缸里泡牛奶浴，还可以用来敷面膜，实在不行你还可以养条狗，这样就可以花掉最后这一点牛奶了。”
他说“你这是铁了心要单身一辈子吗”
我说“不是的，但是我觉得人要有自己一个人过的能力和勇气才行，不然就会陷入关于年龄的恐慌。如果没有单身的能力，就必须在一定的年龄结婚，就容易匆忙找一个不合适的对象。只有具备单生的能力与‘即使单身一辈子也不错’的觉悟才能真正为爱情而谈恋爱，而结婚。婚姻也许是个好东西，但是并不一定适合所有人，我的婚恋观是两个人因为喜欢彼此所以在一起，不管是恋爱还是婚姻。如果不再爱对方就可以分开，不需要愧疚和自责。所以婚姻对于我来说其实意义和恋爱是一样的，只是保障财产的一种法律手段罢了。假如我的对象出轨，如果我还爱他，他愿意回来就回来，不愿意就算了。如果因为这件事我不爱他，那么就分开好了。一切的在一起与不在一起的唯一条件是爱情，无关年龄，出轨，家庭和子女。”

其实单身没有这个社会所宣传的那么可怕，单身并不是深处万丈深渊，单身只是一段与自己相处的时光。
曾经的我也以为人在恋爱中是最棒的，确实爱情能给人不间断的多巴胺，让人一直亢奋，那种兴奋感简直像是毒品让人欲罢不能。等到失恋分手时就像是在戒毒脱瘾一样痛苦不堪，巴不得立刻复吸，就像电影里的女主角一样时不时就想挽回前男友，但是等瘾脱掉，多巴胺造成的依赖过去，才会发觉真正呼吸了空气。
大学恋爱的时候每天和男友压马路逛校园，去见他的朋友但实际上我和他的朋友根本无法聊在一起，大家笑点都不同非常无趣。为了等他的社团活动结束一个人在走廊坐着吹冷风，假期忍受冷暴力，难受到一个月瘦了十斤。
分手的那一周没办法睡着，睡着了就会梦见去找他，醒来了吃不下饭，难过得看个喜剧都会忽然哭起来。还好有一群室友陪着，如果我在课堂上哭了，她们就挡住我，免得我被别人看见。现在想来那哪是因为分手，主要是因为对方要分手有说不出理由，让我很自卑很抑郁反复在问自己到底哪里不好。
后来终于走出来，不要太爽。借了室友的KTV会员卡自己去包场唱K，从中午十二点一直唱到下午六点，唱累了就点爱豆的MV看。闲暇时间写写歌，画个画，和社团一起排练演出不要太文艺，现在回想起来真的很后悔大学花时间去谈恋爱，真的应该好好享受这种文青般中二又文艺的生活，因为毕业以后再也没机会了，但是恋爱随时还是可以谈的。那段时间朋友为了让我走出颓，教我穿衣打扮，过了几个月前男友看见我居然说我变得更好看更时髦了。
后来前男友找了新的女朋友，虽然开始有一些不爽，但是后来我真的真的祝福他们长长久久。因为分开是真的不合适，但是他们真的很合适啊。

结果过了半年换了新的男朋友，SAD，又把自己给丢了。再分手也很难完全放松去享受生活了，毕竟已经不再是无忧无虑的学生，要考虑很多生活琐事。

直到今天我都非常怀念那段单身的时光，是那段单身时光让我变得坚强，让我明白单身不意味着失去一段感情，只是在漫长的人生旅途中有一段是和自己一起游览罢了。

到现在走火入魔，觉得恋爱真的很浪费时间。爱情的甜美我已经懂得，但是我还有很多事情想做。我想自己做一首完整的歌，想要画油画，想要做人偶，想要做很多人偶的衣服，想要种花做园艺，想要学很多门语言，有一张很长的书单还没有一一读完，想要学编程，想写完没写完的科幻小说，想健身拥有腹肌，想要去日本住一小段时间，想要成为喜欢的玩具公司的员工！想要考执业资格证书，想要学会电脑绘画，想要学吉他和钢琴……有这么多梦想还没有实现，有这么多目标需要奋斗，而这些理想都需要我独自去完成，都需要我有很多很多独处的时间。
我妈对我说“你再不嫁人就老了”
我说“你说得好像结婚了就能长生不老一样”
我深信一个人如果把时间用在了对的地方，就不需要惧怕时间的流逝。因为肉体可能因为时间而贬值，但是如果知识和精神随时间增殖的速度大于时间让肉体贬值的速度，那么时间就是无穷的宝藏。

我不希望变成一个每晚八点准时守在电视机前面等着电视剧的女人，不管湖南台浙江台江苏台播的电视剧好不好看有没有逻辑都来者不拒轮着看完。我希望我的人生能够有更多的可能性，能够接触更多的支线剧情，能够用更多的知识去分析问题找出答案。我希望能够了解自己并且与自己和睦相处。

回到电影中，我觉得女主角仿佛和我有着一样的时间线，在大学恋爱然后失恋，努力想挽回一段感情，结果发现男方已经移情别恋，最后男方又回马枪巴拉巴拉……正如女配说到的，女主一直盲目的陷入Dick sand中（是这样拼的吗？不记得了，搜到的版本字幕太烂），一遇到爱情就忘记了自己，直到猛然回首才发现一个人能过太TMD棒了。而女医生的生命线也是我非常认可的，性格上非常理智，但又保留有少女心，同时明白自己想要什么。当想要一个孩子的时候，不会为了孩子去结婚，而是人工授精。当真正爱上一个人的时候就去谈恋爱，而不是盲目为孩子找爹。没有那么多的羁绊和理由，目的明确逻辑合理。最后胖闺蜜的人生观也很棒，享受当下，按自己的喜好做自己，没有因为身材和外貌自怨自艾，没有强迫自己成为一个安分守己的人，活得舒适无比。最后找WIFI女也很有趣，一开始就想要恋爱，于是就努力去追寻。虽然和她并不是一路人，但是我也很欣赏她目的明确行动果决。

最后这好像不是一篇影评，更像是一篇日记？为所有自己选择单身并且不断努力的妹子打CALL，你们并不孤单，你们也并不变态并不LOW。

（顺便说一句，看过女主的五十度黑白灰，当时没能GET到女主的美，到了这一部真的GET到了，两条腿又长又细又直，除了一点点小肚子而外简直完美。）
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If we really want this to work, long term, we need to know who i am alone and i don’t want to spend my life wondering “what if”.

We need to know what’s it like to be single at least once.

text: wait for 4 hours to reply; no full sentences; no emoji

The end of spontaneous sex, travelling by yourself and buying whatever you want without having to ask permission, right? Marriage! Good luck with marriage.

reading is for ugly losers

In three weeks from now, I think the novelty of this whole thing will have worn off and the reality will set in.

When i’m with her. I think Im a better me.
See, that’s the magic.That’s what I want to find.

Here’s to no drama.

You are not gonna find the right guy by bumming free drinks and shutting it up. You just meet guys and fall into their dick sand. Every time a guy looks at you. You just forget who you are. You just got suck in their world. At least if I want a boyfriend. I’m gonna find someone who likes me for who I really am because I know who the fuck that is.

The thing about being single is, you should cherish it. Because in a week, or a lifetime being alone, you may only get one moment. One moment when you are not tied up in a relationship with anyone. A parent, a pet, a sibling, a friend. One moment when you stand on your own.really truly single. And then, it’s gone.