活捉一只特别可爱的佘诗曼姐姐，不管是跟王大陆一起去游乐场玩，还是跟马思纯度过的一天，还是他自己做自己的品牌，还是他跟尹正在北京玩耍，都让我看到了一个活泼的，积极向上的，拥有少女心的一面，就连在商场买电磁炉，一定要选便宜的那一款，都觉得他那么可爱。林允也让我觉得很惊喜，之前一直听到的都是她的美人鱼，然后她去整容一些消息，在节目里面就会看到她是一个特别真实的，率真的一个小女孩儿。看到她拍美人鱼时，被硬生生摔到水里的情景，还是很心疼的。我感觉那种恐惧就跟我玩那个自由落体一样，真的很怕，我很喜欢他们有自己喜欢做的事情就可以放肆去追的那种劲头，我始终觉得，自己离那种状态还很遥远，他们可以去接触更广阔的天空，接触更多多彩的人生。justin也是我没想到的，当时看pick me的时候，也没有特别在意这个年轻的小朋友，现在看他已经初有成长，真的是年轻人的朝气蓬勃，青春气息，会玩大冒险害羞的把脸蒙上，会约上三五好友，一起做科目一，又在创立自己的个人品牌，看着他，真的仿佛一颗种子，未来有无数可能，未来会绚丽夺目。王大陆是因为 我的少女时代 而了解的，当时真是被这部电影赚足了眼泪，那是我不曾有过的青春懵懂爱情，那样纯粹，又不知所措，不管最终的结果怎样，它依旧像夜明珠一样美好明亮。王大陆是实实在在的暖男了，大部分时间都是为别人考虑，思虑周全，所以才比较招别人喜欢吧，他跟林允爸爸的互动，实在让我想不到，他竟然和家里矛盾那么深，面对自己至亲之人时，好像又没有那么容易释怀。马思纯在说出她的经历以后，有共鸣到，真的有一个人霸凌你的时候，不管你做什么，都是无济于事的，她就是单纯的要霸凌你，她的快乐就是要通过这样的方式获得。真的强烈建议，未成年人霸凌着，也判刑吧，虽然这些霸凌着可能有时候真的不知道他们的行为会对别人造成多严重的上海，但是我觉得，社会和老师是有责任让他们知道的，无论是谁，他都应该为自己的行为负责，不能仅仅是期盼，那些被霸凌的孩子，自我疗伤，自我痊愈，内心祈祷他们不出事情。我不知道，那个被扒光了衣服，被那么多男生女生围观的那个小女孩，最后怎么样了，但是我想，任何一个人，如果是当时那个小女孩，可能当时都会想，我为何要活在这个世上受如此凌辱。我有时会恨恨的想，应该让现场所有那边在放肆大笑还拳脚相向的那些孩子，也全部都受一遍这样的凌辱，这样他们才知道，自己做的事情有多过分，给别人带来的伤害有多大。为什么不能以暴制暴，这样的人，好言相劝他们会听么，我不知道。但是我只知道，还有千千万万遭遇校园霸凌的小朋友，他们没有马思纯那么幸运，没有找到自己的发泄口，没有那么多陪在身边的朋友，没有足够多的支撑，他们该如何自处。好久没看到陈学冬了，之前漫天飞零的都是他的娱乐新闻，看着他跟三亚海边的四姐七姐一起过生日的时候，突然感觉，人间值得。

5月开始，视频网站爆发「独居观察类节目潮」。

这个现象的发生，笔者推测，可能是因疫情早期阶段，由隔离在家延展的独居状态，被异常鲜明地放大、感知、重视，因而成为一种文艺创作、社会观察的题材。

而在同时爆发的多档同题材节目中，优酷的《看我的生活》是豆瓣评分最高的一档，也是1号认为独居观察功底做得最厚实的一档。

独居观察的闭环

观察类节目，不是简单的真人秀拍摄，而是带着社会思考的状态纪录。

相对于同档期其他节目，《看我的生活》的高级之处便在于它做出了一个「独居观察的闭环」：

它有观察的起点——

在一档社会观察类节目中，节目嘉宾就是「社会观察样本」。这个社会观察样本越具有代表性，这个社会观察结果越贴近现实性。

在这个观察的起点上，《看我的生活》无疑是做得最为考究的。

它既做出了观察样本的世代分成，有针对性地选择了70后的佘诗曼、80后的马思纯、90后的王大陆与林允、00后的黄明昊。一方面，每个年龄阶段在独居状态、对独居的理解，是截然不同的，另一方面，这种跨越4个世代的观察样本结构，也做出了极强的人生纵深感、时空延展感，如果把节目观察看做一个整体，它似乎可以让人看到一个人在近乎半生独居状态的淬炼与变化。

它也做出了观察样本的类型区隔，在邀请嘉宾中，我们会看到几种鲜明的、差异的独居状态，有类似王大陆、黄明昊这类热闹的，有类似马思纯这类安静的，有类似佘诗曼这类放松的，有类似林允这类家庭其乐融融的。

它也有观察的落点——

一档独居观察节目，如果它完成了对独居生活、独居理念、独居状态的拍摄纪录，我们认为它是合格的；如果它能超越独居纪录、穿刺人性思考、进行社会洞察，我们才会认为它是出众的。

这个节目之所以能在同档期口碑上脱颖而出，便在于它的每一个观察片段几乎都有一个并不刻意、自然生发的观察落点：

以刚刚播出的第三期节目为例，第一个片段，由王大陆引出了亲子关系的话题，我们才知道，原来很讨父辈喜欢的王大陆其实亲子关系并不理想，原来他的快乐、外向、爱交友是对家庭温暖缺失的代偿；

第二个片段，由马思纯引出了校园霸凌的话题，我们才知道，原来马思纯流露出来的不自信是少年时代阴影的延续，而她很多职业选择，其实就是「因为青春期的丧失，所以会去接跟自己很不一样的角色，希望跟戏里那样放肆、叛逆、热烈，就是在弥补自己的青春。」

如果说，要有一个标准来评估一档观察类节目的高下，那么，笔者会建议看看这档节目最终呈现了多少含金量的观察成果——

是空白的？还是厚厚一叠的？

是浅薄的？还是发人深省的？

相较而言，《看我的生活》是实至名归高分的。

独居观察的连续剧

在优酷弹幕中，笔者留意到了这么一句网友评价，「这个节目是个连续剧啊」。

这句评价，很生动地概括了《看我的生活》的第二个差异化特性——

连续剧式的独居观察。

一直以来，观察类节目很容易做成一个一个非连续的板块模式，独居观察类节目便更是容易形成一个一个割裂的独居世界。

但是，这种割裂感、非连续，对观众体验和节目传播都是不利的，会有很大一部分观众只会片段追综艺甚至微博追综艺而不完整看片，因此削弱了节目出圈的能量。

《看我的生活》应该是观察类节目中，第一个在此突围的节目——

它在单期节目中，有很强的连续性。比如首期节目，王大陆变成为了一个贯穿性人物，不但有自己的独居生活，还出现在黄明昊、林允的独居生活。

它在整季节目中，也在制造连续性。比如第三期节目中，王大陆便与佘诗曼有了一天相处，并且提议后续想要进入马思纯的独居生活空间。

因为性格开朗、容易亲近，王大陆目前更多地承担了节目「连续性人物」的角色，但是可以预测，随着节目进展、人物熟络，其他嘉宾也会陆续成为这种「连续性人物」。这是因为，每期节目末尾都有一个问题，征求大家最羡慕谁的独居生活，因此，这些开始不熟、但是互相羡慕的嘉宾，很有可能会在节目中后段连贯起来。

所以，笔者推测这档节目的一条主脉络是——

前期节目，建立多世代、多元化的独居世界，让嘉宾了解彼此、熟络彼此，这一阶段由性格开放的嘉宾承担连续性的角色，让节目既做出了个人独居的独立风格、也有整体节目的连续属性；

后期节目，基于嘉宾之间关系的升温、彼此的好奇，搭建更多两个不同独居人物世界的碰撞，让节目呈现更强的连续性、更密的关系网。

这个思路，笔者认为，就是「立于独居却不囿于独居」——

它不再狭隘把独居理解为一个人过一个人的生活，而是一个独居世界与另一个独居世界的碰撞，也许，因为好奇、了解、进入另一种独居方式，所以，会有自己独居理念的改变、升级、重塑。

恰如第三期节目中，王大陆和佘诗曼的碰撞，王大陆与父母关系冷淡，佘诗曼却与母亲关系亲密，佘诗曼不但在节目中建议王大陆做出改变，甚至在私下里继续叮嘱王大陆行动起来。虽然亲子关系改变并不容易，但是每个举动都可能是生命中的蝴蝶效应。

独居不只是一个人住一间房，独居还是一种社会关系的承载，承载着你在亲情、友情、爱情、事业所有关系网中的个人状态，健康的或需治愈的；

独居不代表封闭，独居更需要开放。

独居观察的幸福课

在叔本华的著作《人生的智慧》中，有这么一句话——

「幸福属于那些能够自得其乐的人」。

一个在独居中自得其乐的人，便是幸福的人；一个在独居中百无聊赖、心烦意乱的人，便是匮乏的人。

因此，笔者之所以喜欢《看我的生活》，也是因为它对独居的理解，不只是一种物质层面的客观存在，而是一种精神层面的主观意识——

一个人呈现怎样的独居状态，其实就是这个人的生存幸福感、生活掌控力、生命能量场的外化。

所以，这档节目的SLOGAN叫做——「喜欢就好」，喜欢就好，爱我所爱，不管是生活选择了我，还是我选择了生活，温柔且坚定地遵从自己的内心就好。与其说是SLOGAN，不如说是理念，以独居倡导一种自信、自爱、自足的生活哲学。

因此，我更愿意把这一季的节目，看成是一个有观察样本、有小组探讨的10个学时的「人生幸福课」——

有独居的观察，我们会看到每个独居生活方式的背后，都是一种与成长历程、人生状态有关的个人选择。马思纯不是没有来源地选择自我沉浸的独居方式，因为她要治愈内心的不安宁；黄明昊不是没有原因地选择四处飘荡的独居方式，因为困扰于私生需要朋友的安全感。独居，是人们放下武装、自我疗伤的小憩，好的独居应该是能帮人自我反思，找到人生的突围；不好的独居则是成为人们逃避现实、裹足不前的束缚。

有群聚的观察，跳脱出局内人的记录，从局外人的视角看到自己的独居，看到别人的独居，无论分析自己还是分析他人，最终都会归回自身思考。所以，这个空间，恰恰是要让嘉宾们走出独居状态，进入集体状态，而人生其实也正是这两种人生状态的不断切换、互相推进，寻求独居中与人群中的一种两相自在的平衡。

1号结语

观察类节目在国内成「势」，也有两年。

此次「独居观察类节目潮」的出现，其实也是观察类节目整体的一次进化——

它有了越来越高的社会敏感度、越来越快的时事反应效率。

这本该就是观察类节目的立身之本，对社会现象、时下热点、生存状态的及时补位，这样的观察类节目才是有生命力的，这也意味着观察类节目在未来有了更多的延展可能，如果它能始终做到与时俱进。

然而，仅仅一个好的观察题材，仍然远远不够。还要懂得如何选取一个好的观察视角、观察样本、观察价值落点，如何进行观察叙事、观察解读、观察结论输出。所以，对于行业整体而言，很多还是起步，仍有长路要走。

不过，《看我的生活》已经做到不俗水准，也给日后这个品类发展，留下了很多值得借鉴的手法与思考。