“独自逛想逛的地方，做自己感兴趣的事，享受独处的时光，这样的她被我们称为独活女子。”独活，就是要忠于自己，忠于自己的欲望，是快乐自由的单身生活啊，本来想感叹日本好敢拍不要生育率了吗，看到后面才知道原来是景点推荐片想重振旅游业，但是女主的生活态度和生活方式是别具一格的，值得好好品味借鉴，和我的生活态度也不谋而合（当然我还没有剧中女主那么洒脱），肯定是要追下去的一部剧啦！

不在意周围人的眼光，独自吃烤肉在最好的时机好好品味美食，品味烤肉最原本的滋味。一群人吃饭可能口味不同需要照顾大家，点菜也人云亦云，而一个人的话便可以放慢时间，好好选出一份最合适的菜品搭配，在与无服务员的聊天中知道为什么先点椒盐牛舌再点带酱汁的肉等等。我还没独自吃过烤肉独自去海底捞，一般都是与朋友聚餐，下次争取打卡试试！

为了自己而换上的高档礼服，承豪车去东京塔一日游。为自己过40岁生日。超棒的生日计划啊！而且感觉体验这种贵妇生活好值，换算成人民币好像是1000+。影片中那个老爷爷真的是服务态度好情商高话又少，丝毫不会让人感觉尴尬。

第二集讲的是女主巧遇一堆情侣安排居然一样：白天去动物园一日游晚上海洋馆的行程。不因为打卡而来也匆匆去也匆匆，找到自己最喜欢的动物，随心所欲地拍摄观看，不必理会时间的流逝，听善意的对动物满满洋溢喜爱之情的管理员耐心讲解。原来她也是只为打卡而慌慌张张的普通游客，而被画驴少女深深感动。她是没有朋友才独自一人吗？不是，只是单纯地对驴子的喜爱而无比认真。樱桃小丸子里面也有去动物园写生的片段哦，还因为把梅子不小心落在画纸上最后画了一只红鼻子麋鹿，我上次去动物园还是高三清明节和爸爸妈妈一起，看了些什么倒是记得不是十分清晰，只记得那是个很好很好又凉爽的天气啊。

晚上喝着啤酒漫步在波光粼粼光辉交映水族馆中放空自己，好不惬意。下次也争取尝试独自去海洋馆好啦！我觉得女主很好的一点是，有自己的生活态度，但是也尊重别人的生活方式。小情侣们的匆忙一天也会留下属于他们自己的独家记忆。各种各样的人，不同的想法和独具特色的喜欢，才构成了我们活着的当下，这样的世界才更有趣。

终于等到江口德子主演啦，去年在《半泽直树2》里演大臣就让很多观众记住了她。

还有很多人把她和安藤樱认错了。

这位姐姐也出道20年了，早年还和妻夫木聪一起演过《Jose 与虎与鱼》》

这几年还演过《我要准时下班》、《校对女孩河野悦子》、《这个不可报销》、《远程恋爱》、《我家的故事》等等，终于等到这位剧黄金配角的初主演！看完非常舒适！

日语词汇中有一种组合词叫“◯◯活”，表示“为进行某个事情而展开活动”的意思。比如“就活”是为了找工作展开的行动，“婚活”是为了结婚而进行的筹划、“爸爸活”是年轻女孩找干爹。

《独活女子的推荐》改编自由撰稿人·朝井麻由美的同名随笔，剧名中的“独活”是指积极享受一个人时间的活动。

江口德子饰演女主角五月女惠，39岁、单身、无正式工作（是一家公司的派遣员工）

在传统的以“是否有稳定工作”小和“是否结婚生子”为成功标准来看，五月女怎么看都不是成功人士，但她却能让自己获得非常快乐。

因为她很享受下班后一个人的时间。

很多人可能认为，一个人去做某一件事很惨，比如一个人吃烤肉就不够美味。

而五月女完全不这么觉得，一个人吃烤肉才是真正的享受烤肉的美味，而多人一起吃，只是为了聚餐聊天，而忽视了美食本身。

这天其实是五月女的40岁生日，她给自己准备了一份特别的“独活”生日礼物。

很多人在生日时，会选择找上好姐妹，在豪车上开派对，共饮香槟，然后晒在SNS上，五月女也预约了“豪车派对”，不过她的派对只有一个人。

最低费用是25000日元（约1500元人民币），一个人的话感觉比较贵，但五月女想到可以一个人独享豪车，感觉就没那么贵了。

看完服务，部屋君感觉完全不贵。

在上车之前，这家店会给客人安排造型师进行打扮，还有非常多的礼服给顾客挑选。

五月女选择了一条蓝色礼服，迎接她的是一辆加长版的林肯豪车。 女主独自享受快乐的内心活动也是一大看点。

有红毯为她铺开，像女明星一样，走向红毯，还安排了抛来羡慕目光的路人，以及司机。

这台豪车将带领五月女游览东京的夜景。

加长版豪车的空间巨大，为客人准备了生日装饰，还有香槟，五月女感慨，比起几个人的吵闹，一个人独享这样的豪车，确实更快乐。

豪车还有很好的音响系统，她可以任意选择听自己喜欢的音乐，不用怕打扰到别人，还可以把这辆车当做在城市移动的音乐空间，她非常享受。

到达东京地标东京塔时，司机会停下车，为客户和豪车以及东京塔拍个很有纪念意义的同框照。

结束了一整套游玩服务后，五月女坐着豪车踏上返程。

司机为一个人庆祝生日的五月女手写了祝福，服务真的周到，剧中的这家店在日本是真实存在的，在日本的小伙伴也可以去体验体验。

五月得到了极大的内心满足，第二天还在回味，自己的工作也更有了动力，她活出自我的快乐样子，让其他同事都羡慕。

之后的每集中，五月女都会享受“独活”，有一个人参观水族馆、一个吃高级法餐，甚至还有一个人去情侣酒店，描绘了她享受着一个人度过奢侈时间的姿态。

东西好不好吃和是否与大家一起吃没有关系，所以大家也不用为就自己一个人去吃烤肉、去吃火锅而不好意思。

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一打开，滤镜差点给我劝退，快进了下看到她一个人坐在吧台，另外几个顾客一起坐在卡座，这种对比我经常遇到。当她听到别人点餐时说“我以前也这样，现在我已经解脱出来了。”由此决定看下去。她问“为什么要先点盐味牛舌呢？”然后就问了店员并且得到答案！接着竟然又问了一个问题。这种无关痛痒，别人都不会关心的问题，是我每天都莫名其妙想到的。而我只会自己想想，不会多问，为了融入，我一定也会学别人先点牛舌即便可能我并不想吃，但更多时候我其实根本不会思考我想不想吃。所以当她问出来的那个瞬间，我感到一种如释重负，一种爽快，仿佛那一刻我突破了自我，打破了一些墙壁。

接下来一个人做的每一件放在别人身上会结伴而做的事，我都感同身受。很多次，我冒出一个想法，紧接着我会觉得难为情，算了。比如limo都是一群朋友一起嗨，比如高级餐厅哪有一个人去的，比如自己逛动物园感觉好孤单啊，别人都是成双成对看电影我每次都一个人显得我好可怜啊.....

我想要独处，但是总会脑补“别人怎么看”。这部剧就好像为了治愈我，告诉我“这叫独活，懂不懂，这是一种fashion的生活方式哦。所以，你别不好意思啦！”

至于说是消费主义的硬广，我倒觉得OK，因为我的生活也是这样平淡，下班之余会去户外或吃哪家餐厅，剧集倒是提供给我一些新思路。

为了之后自己回溯来记录～

✅第一集：吃与生日

吃——“牛百叶+里脊肉+牛杂汤”独活烤肉套餐

💬食物好不好吃，与多少人在吃无关

体验——礼服店与豪华车上的“单人蛋糕”

💬感受当下的感受

✅第二集：地方特色动物园

💬看水族馆/动物园是为了通关吗？为什么要把所有的动物都看完？

独活就是要忠于自己的欲望

EP01

【一个人吃烤肉】

先点椒盐牛舌，因为带酱汁的肉会沾到网子上，想吃肉的原味的话就要点带盐的肉

经验菜单：牛百叶（配芝麻油和盐），里脊肉（盐腌的），牛杂汤

【一个人穿礼服、走红毯、坐豪车夜游东京】

tips：120分钟，最低消费25000日元（约1500人民币），一般33000日元（约2000人民币），还可以附加生日服务

EP02

【一个人逛动物园】

不用迁就他人，不用被道德绑架匆忙路过每个动物，可以尽情花时间在自己喜欢的动物身上

宇都宫动物园

【一个人逛水族馆】

品川麦克赛尔水上乐园

tips：都市里的水族馆都是开到很晚的

（待更）

最近宅家无处可去，看了一部让我内心“大受震撼”的剧，一定想要围绕女主人公的方式说些什么。

为何说“大受震撼”呢？主要在于她超前自在，不受他人眼光丝毫影响，独立又自信，同时安然于那份持久的孤独和寂寞的人生态度。

接下来好好细品，女主人公五月女惠独特却颇有自我魅力的那份独活生活。

一、独活照样也可以把生活过得颇有仪式感。

独自好好吃饭，好好度过属于自己的特殊节日，不是多度享乐或消费主义，只是为了更好地款待自己。

在EP1中的这名叫五月女的独活女子，独自一人品尝烤肉和生日蛋糕时 ，就能体会到她沾沾自喜于独活姿态所带来的快乐——《一个人反而能更细腻地品尝美食》

同时令人钦佩的是，五月女拥有不评判他人的平和眼光，她只是就事论事强调了“食物在她眼里的好吃或不好吃，这与他人的陪伴毫不相干”，但同时并没有鄙视他人做任何事需要有人在身边的状态。看到他人也许会思考，但最后还是自洽于现有的独活方式，全身心享受当下美食。

此外，除了第一集吃饭就道出了自己对于独自享受美食的独特见解外，五月女就给自己独自过了一个很气派的30岁生日——豪华车东京夜晚一日游。五月女以另一种视角放慢去回味自己所在的城市，领略它夜晚独特的美，对她而言是一件多么惬意的事。如果有几个朋友或一个朋友身旁，可能全身心感受这个城市的美，与当下内心的宁静和生而为人的感动这些瞬间，就难以再被分心的自己捕捉到。当然了，五月女并不是一个如此抗拒有人在身边的人，毕竟还在最后体验结束时分，她意外地得到了服务员大叔的生日祝福，并主动提出和给大叔来了张亲切的合影。

我们在生活中总是太在意所在乎的人都看法，而忽略了人生中种种过客带来的意外的幸福感。

独自去吃肉外，五月女也喜欢独自去吃寿司，在品尝美食的过程中发现了自己的独特“任性”吃法，同时也发现了同道中人，领略到了一些美食之外的感悟。

有时候按照自己的本心去品尝想吃的美食，想吃多少吃多少，真是世间最美妙的事了。

独活女子五月女，通过独自吃饭和独自过生日这些行为，在第一集就给我树立了宏伟酷酷独活女的形象。

二、独活也赋予自己过去体验的新生，通过独自体验，反而能在体验中的万物和自己的感受之间产生深刻联结。

我们大部分人小时候都和父母去过动物园、海洋馆之类的地方，都是是作为亲子时光度过的一个必选之地；长大后，我们也许会和朋友、大学舍友或自己的另一半去。在看动物的过程中，我们更多是看到动物和朋友简单讨论下，然后为了互相迁就对方，我们不得不忽略自己内心的声音，要尽快去往下一个地方踩点完，根本没有时间驻足想看哪个动物多久就多久。

相反，五月女却实现了我们一般人很少达成的事，独自逛动物园和海洋馆。而她之所以能达成现在这样的独活状态，也归功于在动物园遇到的一个小孩她所拥有的小小年纪却悠然自乐的姿态。

曾经的五月女本来为了看小熊猫，却因为人太多排队排的筋疲力尽，最后也只是看到了小熊猫的屁股对着她在睡觉的场景。对那次动物园体验失望的她随意逛到驴前，发现一个不同于其他的小女孩，她在认真地画驴，看状态很享受其中，自得其乐的样子深深触动了她。通过那次失败的动物园参观体验，五月女反而从另一个独活小辈学到了动物园独活的真谛——没必要非得追求大众眼光所爱，你总能找到自己喜欢的动物，在前面认真驻足欣赏。这样动物被圈养在里面才有它被欣赏的意义（但动物最美的样子还是它自由的样子，所以动物园是个很让我产生矛盾情绪的地方）

独活有时也是与同类人偶遇的瞬间，从这些瞬间你会找到自己的本心所在。

独自生活的自己，也可以随心所欲地开展一些意想不到，之前从未想过参加的活动。比如乘坐热气球，或者玩滑翔伞、蹦极这些极限运动，它们都是被平日枯燥千篇一律生活压垮的我们梦想去做，但却总在找借口未能去做的。因为我们总想要有人陪着一起去，不然这些体验就毫无意义。但五月女又上了一个台阶，独自一人去乘坐热气球，独自一人幻化成风。

我也好想有朝一日幻化成风呢

同时在独活时因没有他人的羁绊，也能衍生出一些独到的见解。

只有独自出行去体验，才会对事物有更多细腻的感受吧。

说到去游乐园，大家可能都觉得三五成群一起去，玩完刺激项目分享那份乐趣才有意思，但五月女也很厉害地做到了自得其乐，每次玩完一个项目都能回味总结。（这是我目前还做不到的，以后在30岁前后一定要尝试一次。）

这确实是我内心的呼声！想把上海迪士尼的tron坐个三遍！

就连游乐园都食物都能品尝出童年回忆来，真不愧为五月女。

三、独活的开始，就是学着不再在乎外界眼光，以自己本心想要的方式度过这些属于自己的美好时光。

曾经在网上看到过一个孤独等级量表，等级一从一个人吃饭、一个人逛超市、再到最后一个人去做手术。当时看到这样的孤独量表，突然觉得自己也有独活人士的潜质，毕竟前三个等级已经在不知不觉中达成。在我们成长的过程中，总有些时刻需要一个人去做，你不可能身边总有人，因为别人也有自己需要独处的时刻。所以关于孤独和独处的关系，五月女怎么看待呢？她是否从始至终就那么坦荡自洽呢？实则不然。

一个人去看情侣才会去看的星空展，五月女也会一开始内心深处发顾虑，怕别人耻笑她，觉得“就只有那个人一个人哦，可怜兮兮”。但当她真的勇敢尝试这份属于自己路线的独活时，其实才发现一个生活真谛“别人没那么注意到自己，大家都是最关注自己的啊。”

几年前曾经一个人去餐厅吃饭，有点害怕别人看我跟个异类，想着这人怎么都没人陪，其实根本没人看我，最后我也享受了美食。并且多次实践了独自吃饭这项活动，感觉良好自在。

独活的常见场所，也有居酒屋这种适合上班族下班来放松的地方。在这种场合，五月女可以轻易完成自己的新一轮独活挑战，比如怎样淡定的点菜（但其实我感觉作为顾客来了，你也有犹豫点菜的自由呢，不需要顾及服务员的眼光和来此地作为一名顾客的标准，在这方面感觉五月女还是有点矜矜战战。）

也许这是她进入一个新的独活项目会有的仪式感吧，需要思考斟酌，对自己的行为思想进行一轮审判。

但看到她慢慢融入其中和观察其他顾客的模样，我感到十分惬意，也想融入她的世界。

关掉手机只关注在眼前的菜和周边的环境是很难的，一般人即使是独自一人前来也很难全身心投入到眼前，而总想把自己一部分交给社交媒体来评判或获取关注，比如吃饭前必要拍照这种行为是为了待会上传到社交媒体各大账号。

在这样人来人往中大家都做真实自己的小酒馆，五月女再次感受到了人与人间最舒适的界限感和空间感。

“在酒面前 人人都是平等的 因为真实不应被予以评判”

四、独活是以另一种方式与他人重新产生联结，在这种状态下毫无包袱，真实的自己已经足够得到他人的尊重。

从一开始独自一人吃肉、独自一人过30岁生日和逛各种场馆，五月女的独活vlog和种种内心独白向我们展现了一个人可以和两人甚至多人一样过得有仪式感，甚至更加多姿多彩，更加耐人寻味。但最后让她深刻体会到的不止是这些，还有与一些陌生人的人际上美好和值得记忆的羁绊。

独活的路上，五月女也会发现同道独活中人。有时是独活小白，有时是独活前辈，但都会有迸发出火花的交流，她都受到莫名的尊敬和认可，这就是五月女独活之外的意外收获。

这个妹子就是一开始尝试独活的世另我啊

原来每个人都有不为人知的过去需要去克服，独活不是一条容易之路

看到两人互相尊敬，我觉得这是现代社会对独活人士或这种状态所缺失的珍贵情感

五月女通过独活的各种活动，也发现自己开始逐渐反思与他人之间的关系，在独活中被友好陌生人不断肯定，不再封闭自己，不吝啬于向他人发出友善，成为一个懂得真正爱自己和爱他人的人。

打保龄球时开始关注到同样独活的大叔

攀岩时和陌生的小伙伴互相鼓励，这是让我看到进步了的五月女

五月女的每日独活总结:正是因为独活才有机会与他人产生美好碰撞。

五月女对过去的自己的反思，仿佛看到了自己身上的一些影子。

看到五月女被认可，心情跟她本人一样开心，再独立坚强的人，总是有想要被认可的时刻啊。

独活的自己更加闪闪发光，被他人注意到。

剧只有12集，但我真的看不腻五月女的独活生活。虽然有人会觉得这部剧每集结尾对五月女所去之地都有总结，像硬广植入一样尴尬并过度宣扬消费或享乐主义，但一个30岁能养活自己，有足够经济条件的人去花钱享受生活不是天经地义的事吗？我仍然想看她更多花样的生活体验，感受她那份热爱生活的内心独白，给予我对自己未来独自生活满满的动力。

独活是了解自己 治愈自己的行为 和自己产生深刻联结的时刻

最后的最后，五月女蜕变成了一个内心世界更充盈、更强大和不惧外眼光的女子，但她知道这只是迈出独活的前期阶段，未来更多的独活花花世界还等着她。我也期望，自己在未来的日子里，即使无人在身边，也能像五月女一样坦荡与自己独处，更知道爱自己。

毕竟学会先好好爱自己，才能更好地爱这个世界，对吗？