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详细剧情
《奔跑吧第三季》是浙江卫视推出的户外竞技真人秀，由浙江卫视节目中心制作。七位固定主持是李晨、Angelababy（杨颖）、郑恺、朱亚文、王彦霖、黄旭熙、宋雨琦。原固定主持邓超、陈赫、王祖蓝、鹿晗因个人工作原因退出。
节目采用主题模式，在设置上融入更具有时代感和地区意义的主线，明星分为不同的队伍进行比赛，最后获胜一方将获得称号或奖品。
节目于2019年4月26日起每周五晚21:00在浙江卫视首播。
长篇影评
1 ) 这是我第一次主动看完整季
我不喜欢那些待人小心翼翼、毕恭毕敬，信奉少说少错，礼貌周到，谨小慎微，对长辈低眉顺眼，生怕得罪人，甚至是几乎无错可挑的孩子。他们活成了毫无朝气的样子，活成了所谓礼教打压与要求下的样子。
黄旭熙与宋雨琦触动了我，他们是我看了点片段后决定将这季从头追到尾的原因。他们身上是二十岁年轻人该有的朝气，说来就来，该拼就拼。有十几二十岁青少年该有的糊涂，该有的臭美，该有的冲动，该有的口无遮拦，该有的纯真与慌张。
特别是黄旭熙，他那源源不断散发着活力的精气神，使我感受到这孩子明显就是在一个受宠的环境里长大，父母亲不吝啬表达他们的爱，从不打压他，他做错，得到的是鼓励与指导，而不是打骂与责罚。
所以他在舞台上出错，能迅速调整状态，将复杂的动作完成，而不是想着“我完了”然后满盘落索。
所以他在鞍钢那集结尾煽情时，看起来没有其他人那么能感同身受（对比季终集结尾，他的表情明显因为煽情而低落下来了），因为他不缺一个不吝表达宠爱且不当自己是皇帝般来打压他的父亲。
我非常向往有嘻嘻这样的朋友，而就我在内地的有限的际遇（包括从电视上看到的）里，真没见过这样的人。
雨琦比Lucas会察言观色，稳一些，因为她在内地长大，这很正常。可她在节目中拼到尽的表现，毫不做作，敢于没大没小的哥们性格，也可看出她的成长环境相当健康，没有经受太多的挫败与打压。父亲应该也是属于少表达的内敛型。
他们两个人的表现直接扭转我对韩团成员的担忧。就像季终集总结的那样，除了大浓妆，他们可爱，玩得开，展露真性情，年轻真好。
王彦霖也是一个能疯玩的人，他大情大性，笑到疯癫与哭到抽搐，非常讨人喜欢。游戏型的综艺不能端着。他们在这一点实在做得很好。
朱亚文也不端着，但也像他老婆说的，可以再放开一些。真诚地全力参与游戏，我觉得没有比这更好。
季终集的总结非常好，他们总结了这一季能打动我的闪光点。要不是最后这个总结，我就要因为这一集的尴尬游戏而骂他们虎头檐蛇尾了（内地玩这类辛辣提问的惩罚环节太放不开，连嘻嘻都看得出问题太小儿科，抢泳圈那里更是难看。这集整体节目的几个环节剪辑也给我缺胳膊少腿的感觉。嘻嘻毕竟是看着奖门人长大的一代，他对游戏节目有着自己敢拼的玩法，而这集他和郑恺干脆放弃了抢夺泳圈，因为实在没法玩，只有大黑牛努力制造效果，真心酸）。
如郑恺所说，他在这季彻底放飞自我，因此他在这一季的效果非常足。
AB也的确有所成长，有了弟弟妹妹的加入，天天姐姐姐姐地叫着，她主动进入了该有的照顾的角色。虽然也喊着我怕我不行，可她更主动更用力了。敢翻那个筋斗就足够厉害。
李晨的脸上整季都疲态明显，可能力依然十足，他负责烘托游戏的激烈，算是非常尽责了。
以前的跑男，我在电视上看到也只会看一两个环节，大都因为演得或搞笑得太尴尬，又或是游戏让来让去毫无激情而看不下去。这季的让我主动重新开始全看完了，最难看的游戏只有最后一集。最印象深刻的是嘻嘻的乌龟叫与扇贝叫。
尽管最后一集的游戏很难看，可在最后的总结环节扳回一城，我与他们一样不舍这季的结束。因这不舍，我给四星。
2 ) 越来越无聊的跑男
《奔跑吧！兄弟》第一季，我给个五星。 《奔跑吧！兄弟》第二季，我给个四星。 《奔跑吧！兄弟》第三季，我给个三星。(因为从这一季开始，跑男已经进入了凉凉的阶段。) 《奔跑吧！兄弟》第四季，我给个两星。 《奔跑吧》第一季，我给个三星。 《奔跑吧》第二季，我给个两星。 《奔跑吧》第三季，我直接给个一星评价，因为诸多跑男老成员纷纷宣布退出。
3 ) 作为跑男忠实粉，追完第三季4期，我觉得有必要来写个感受了。
一开始公布跑男的新配方我内心是拒绝的，嘴上说着不要看，身体还是很诚实每期更新必追。新成员的加入跑男肯定变味了，也不是原来那个熟悉的“伐木累”，更有说情怀的但其实情怀这东西往往是已经回不来的才被称之为情怀。而这季跑男，意外做得很好，编排有理，新鲜血液的加入，搅乱了原有的跑男氛围，前几季跑男也一直在试图做转变，更靠近国际，更有意义，但变得是包装不变的还是原来的配方。这一季的新成员很有意思：王彦霖不用说，快嘴碎梗王，什么梗都会往外抛，队里的搞笑担当；朱亚文从《经纪人》过来，表现也是可圈可点的，我没有想到他的综艺感也这么强，而且我觉得他有队长气质，只不过还需要多玩几集；lucas很是淳朴一大男孩儿，国语说得还有些吃力但是也很想搞笑，所以说出来的话特别逗，这个风格估计是独一份儿了；还有雨琦弟弟，我原来最不看好，女团成员是怎样会被选来当MC的！？一脸费解，但是看完几期就被圈粉了，性格好可爱，怪力少女，日常迷糊（亚霖哥这个梗真的被王彦霖掰得好搞笑），特别爱笑。看弹幕发现新成员的粉真的是日益见长。 这季跑男我还是会追的，截止到目前更新我安利一下第3期是真的好看。
4 ) 奔跑吧第三季节目列表~（新MC还是很尴尬）
即奔跑吧兄弟第七季， 固定主持是李晨、杨颖、郑恺、朱亚文、王彦霖、黄旭熙、宋雨琦。原固定主持邓超、陈赫、王祖蓝、鹿晗退出，虽然王彦霖也是固定主持，但是一直传闻与朱亚文不和，中间缺席了四期，总体来说，跟前几季一样两星水平，就是尴尬~
20190426第1期：城市垃圾。拍摄地：浙江杭州。嘉宾：白宇。
20190503第2期：父与子的较量。拍摄地：辽宁鞍山。嘉宾：吴尊。
20190510第3期：夜之精灵。拍摄地：辽宁鞍山。嘉宾：杨迪；旁白：赵忠祥。
20190517第4期：中国功夫。拍摄地：广东佛山。嘉宾：聂远。
20190524第5期：南国谜案。拍摄地：广东佛山。嘉宾：张嘉倪、吴谨言、佘诗曼。
20190531第6期：欢乐运动会。拍摄地：浙江宁波。嘉宾：王嘉尔、官鸿、许凯、傅园慧；旁白：韩乔生。王彦霖缺席。
20190607第7期：职场特辑。拍摄地：浙江宁波。嘉宾：王嘉尔、郑元畅；任务发布：杨迪。王彦霖缺席。
20190614第8期：首播特辑。拍摄地：黑龙江大庆。嘉宾：萧敬腾、郭艾伦、沙溢；铃铛人：王哲林、杨鸣。王彦霖缺席。
20190621第9期：石油保卫战。拍摄地：黑龙江大庆。嘉宾：陈学冬、彭小苒、苏青、沙溢。王彦霖缺席。可能终于明白郭敬明这么喜欢陈学冬的原因了，好灵活的身体。
20190628第10期：600人的声音对决。拍摄地：浙江杭州。嘉宾：任贤齐、胡夏。
20170705第11期：猫鼠大战。拍摄地：中国澳门。嘉宾：林峯；任务发布：张国立。
20190712第12期：老友记。拍摄地：中国澳门。嘉宾：小沈阳、井柏然、陈立农、沈佳妮、钱锟、闫桉、左超。
5 ) 第三季奔跑吧一二集观后感
以前哪一季哪一集不是刷个三遍五遍的？虽然也有不搞笑无趣的时候，但是现在我已经看不懂你们在笑什么了！好尴尬啊，是我的智商下降了吗？你们哈哈哈的大笑我是一阵无语，接着是有些愤怒，曾经给我欢乐给我幸福(没错，看跑男一直是我期待的事，也是让我感到幸福的事)，现在变成这样。能用点心吗？
第一集垃圾分类环保概念是好的，只是作为第三季的首播，期待了几个月的观众来说，缺少了仪式感。
第二集，你们笑的时候，能告诉我你们笑什么吗？对不起，我跟不上你们的节奏了。
很多人喜欢的是跑男这个节目，而不仅仅是喜欢某些个MC才看的跑男，只是现在的几位新人能有点幽默吗？新加入的女生还可以，展现年轻的的活力。王彦霖不会接话跟陈赫比差远了，感觉是拼凑来录一下节目而已，既然王同学忙就别录了，跑男带给我的欢乐你就这样凑时间录一下，还是忙您的去吧。
朱亚文一直想表现的好一点再好一点，他又怕表现的太过用力，结果就是处在不尴不尬的位置，既想多接话活跃气氛又怕多说，缺少邓超的灵活，邓超即使话没接好，但他会很尴尬的笑，笑的时候有很明显的皱纹，让人看到他的尴尬和无奈，这就是邓超处理方式，朱亚文显的一板一眼缺少灵活。
郑凯是真的演，感觉到他在想保护baby，因为baby自从有了小孩就有了顾虑，不敢再拼了，导致跟令一个女生比差太多。郑恺为了保护baby让自己举重低于女生从而转移baby的不能拼体能差的弱点，也是用心良苦了。恺哥这样不尊重观众，体育运动拼搏精神在你眼里就是儿戏，以后你的微博别晒健身照了，侮辱运动精神。
大黑牛表现还可以，没有那种莫名其妙的大笑，起码比其他人少。搞笑的事你就少做，做你擅长的力量担当就好。
baby体能是差了不少，也不敢尽力去拼了，不太适合这个需要体能的节目。女生体能差很正常，但是问题是baby没有展现出拼搏的精神，现在你传递的就是娇弱的形象，跟新加入的女生活泼认真游戏相比，baby差太远了，看不到baby认真游戏努力做到最好的表现。
新人卢卡斯，原谅我这样称呼你，你相对好点因为新女生在我这里连称呼也没有，因为你跟新女生一样对我来说陌生人一枚。我也不想去某度搜你们的名字，除非我喜欢你们在跑男的表现。卢卡斯的表现给人感觉有点作，明明是老司机还装什么清纯无知懵懂纯洁邻家男孩。
好了，即便如此我还是会看跑男，或者下一集能让我大笑，这样也值得看下去了。
竟然在第一期关注的是垃圾分类处理问题，看的时候很感动，终于在中国有这么大流量的节目开始关注这个严重的问题了，真好啊
大换血连仅有的情怀都没了，看王牌时就觉得跑男新人素质差，看不起人还没团队精神，这节目趁早凉凉吧……
这一期真的超出预期，垃圾分类真的可以好好开始，节约粮食不要浪费，爱护环境。希望小学的时候就可以学习垃圾分类，也不至于垃圾桶分了，却不知道怎么扔。跑男小学生看的多，这样做节目挺好。
我觉得这批新mc很合我口味 哈哈哈哈 主要是我一直get不到邓超和王祖蓝的笑点
比以前好，比现在的极限挑战好
这么多年不看，张柏芝儿子都上跑男啦，岁月不饶人啊👏👏
环保意识是好事，但是设置得有点恶心，隔着屏幕可以闻出味道……
氣氛有點乾，笑果有點尬，但新人表現很真實，勇敢做自己吧。
虽然换血了，但追跑男已经成为一种习惯，新人也挺好玩的，也期待超哥他们可以作为飞行嘉宾偶尔露露脸哇。
第一期垃圾分类主题很有意义，希望多做这种主题
人马大换血，留下的三个也就郑恺有有热度的作品。新找的卡司里面王彦霖算是比较有梗，有综艺感了。
以前没看过跑男，最近新补的2019年的这一季。感觉第5期的南国谜案挺烧脑很有意思。王嘉尔飞行的第6期运动会和第7期职场特辑都很搞笑。看了第9期石油保卫战对苏青转好感了，情商高很温柔。两个99年的新嘉宾黄旭熙Lucas和宋雨琦也挺卖力的，都对他们转好感了。这个综艺打发时间还挺OK的。
怀念超哥陈赫祖蓝 喜欢朱亚文王彦霖 ps:感觉baby的脸已经盛不下她的五官了
笑点其实都很尬，快进是个好东西。现在节目都搞社会话题了，第一期就是环保问题，节目组开始走心了。主题很好，嘉宾不行。
其实还不错来着，听他们说东北话还挺好玩的。
第一集观感，说实话很吃力。老MC卖力热场，常常在尴尬大笑烘托气氛。新来的MC还是很生疏，只有后半段游戏性比较重的弹射椅环节比较好笑。所以第一集应该他们自己先玩熟络点而不是邀请来宾。而且这季没有人拉节目主持的主轴，来了像白宇这种并没有常上综艺的来宾不懂如何插话接话就会出现没人cue他就没什么镜头的尴尬情况，这样来宾存在感会很低。后续观感：少了王祖蓝陈赫这些效果担当，这担子突然落在了郑恺头上，突然变成了团欺受气包的角色，人设痕迹过于突兀，另外新MC黄旭熙真的是年纪轻轻怎么会那么油腻！
大家笑的很尴尬 努力在营造一种好笑的氛围 有人为了搞笑而笑 有人为了笑而笑 其实一点儿都不好笑
本来不打算看了，结果意外的还不错。两个99年的小朋友好可爱啊，是那种我最喜欢的认认真真年轻着的年轻人，有得失心，有毛刺和棱角但在努力做得更好。港仔不论外形还是性格做派都很有港娱黄金年代的风采，身在这个年代走韩式工业流水线的爱豆路线实在太可惜了，小扇贝本季最佳笑点。
就不能不找这种连普通话都说不利索的MC吗？
第一期主题不错，看得出节目组在努力做了。但是奈何MC不行，新开的那个lucas和小姑娘跟节目就不是一个画风的。全靠李晨郑恺尬笑撑着。这个节目活到第七季换人后最重要的决定就是把王彦霖请来了，宝藏男孩名不虚传，至少造梗能力杠杠的。但是新来那个lucas。。。真是让人很反感啊，中文说不好，没有情商也没有团队意识，上来就说白宇43？？？