“民以食为天”，人的一生有相当长的时间用来寻找食物、加工食物和享受食物，无数人生经历和情感体验也随之发生，食物的故事从本质上来说就是人的故事，而《风味3》大海小鲜的主题更使得这一季的食物故事和人们的生存故事紧密相关。大海，正如同《风味3》开篇所说“风云多变却源源不断送来至味珍馐、生计和温饱”，对“靠海吃海”的渔民们来说，人的故事更是食物的故事，“它就是我，我就是它”（第四期闫九俭言）。然而，相比于植物和动物的故事，人的生存故事本身就裹挟着汹涌庞大的主观情感，作为纪录片又无法像电影这样的强情感载体一般自由叙说抒发，节目如何把握讲述的限度？该如何平衡如实呈现与能动表达？记录和抒情的分寸又如何拿捏？《风味人间3》聪明地做了一个克制而温情的故事讲述者，小鲜得以讲出大海。

这首先体现在节目组选择的人和故事上。人文纪录片是纪实片但不是科普片，制作方能够根据节目的表达倾向选择和呈现其所期待的故事，如实呈现的故事中本身就蕴含着能动表达，真实已然拥有了万钧之力，直击人心。《天涯》中林本本一家，《调和》中李大爷祖孙四人，《赶海》中的闫九俭，《风味3》中讲述了很多平凡家庭的酸甜苦辣，然而为什么要选择这些家庭？普通人的故事又如何引起共鸣？关键正在于平凡中不平凡的超越力量，节目也正是在对真实生活的深挖中实现美学表达。小学生林本本在鸡飞狗跳的小岛生活中翻过千山阻隔想要成为“把目光投向全世界”的地理学家；李大爷在捕捞乌虾和制作虾酱之余与老伴孙女戏耍玩笑，称赞花雨中的老伴“仙儿（美）”；儿时以乔峰为榜样、心怀江湖的渔民闫九俭成年后在渔猎时朗声唱出“我醉提酒游寒山，霜华满天”，在别人说他远离江湖时坦然笑答“有人的地方就有江湖”。种种的真实故事以日常油盐为基础形成了一个观众和作品的自由对话场域，而常规外偶发的真实美感便以摧枯拉朽之势席卷整个场域，成为打通作品和观众人生阅历的关窍。对话意味着相互激发，观众在和真实故事的对话中获得从琐碎重复生活拔出的超越力量，震荡着麻木疲累的心灵，“生活中只有一种英雄主义，那就是在认清生活真相之后依然热爱生活”。放松抒情表达的明确所指，《风味3》转而从真实中挖掘出一点点的动人，四两拨千斤，给观众更多的自由感受和想象空间，从容表达出克制而磅礴的温情。

除此之外，摄制组多次从幕后浮现，和被摄对象仿佛友人般自然交谈，这种介入和表达似乎违背了纪录片的原则，但事实上，这正是不能再真实的真实呈现。德国美学家姚斯认为“优秀的艺术作品往往与观者期待视野并不完全匹配，而由此产生的期待冲突却可刺激观者形成全新的视野”（《走向接受美学》），摄制组多次意料之外的出现反而呈现出真正美好的人际交往：摄制组在《天涯》中考林本本各个国家的首都，谈起他的理想，在《赶海》中问闫九俭是否“远离江湖了”，在《时鲜》中接田姐说丈夫近视眼神不好的话，调侃说丈夫“眼神挺好的，当年看上您了”，同样是在《时鲜》中晕船的摄影助理被船长关心叫去喝汤等等。这样自然真实的对话交流不仅让观众跳脱出预期的节目表达而遭遇一种不期然的自由趣味，也使得观众沉浸在人与人之间交往的温情中打开了更深刻的认知界面，正如同摄制组和被摄对象不只是拍和被拍的关系，观众和节目之间也不只局限于看和被看的关系，在精神的同频共振中人和人跨越时空、超越维度实现深刻互动，在更广阔的意义上产生关联，情感由此在宇内四海自由奔流，“无穷的远方，无数的人们，都和我有关”。在令人食指大动、垂涎欲滴的食物特写和感官刺激之外，人文纪录片对人的本质性关注真正突显。但略显缺憾的是，节目多次采用故事+食物镜头+故事的叙事模式，而中间的食物部分常常由专业厨师制作高级菜色，和前后部分略显割裂，如若能找到和渔民生活相关的餐厅拍摄食物特写，我想感官刺激并不会弱于高级菜色，叙述也将更为妥帖流畅。

在克制的温情讲述中，抒情不会变成煽情，表达不会演进为表演，真实自有万钧之力。正如风味人间的英文名once upon a bite那样，一个举重若轻的once upon已然牵扯出无数翻涌的心绪和笑泪，小鲜中自然得见整片大海。

翘首企盼已久，总算迎来了《风味人间》第三季！这季的主题完完全全击中我的饮食偏好——大海小鲜。陈晓卿导演带着团队，将视野看向中国3.2万公里的海岸线，挖掘海底奇妙生物的绝美风味，以及海岸线的人间百态。是风味，更是人间。

01. 没有鲜味，怎能叫海鲜

不同于西方人简单粗暴地用Seafood（海中食物）为这类生物归类，“海鲜”二字最大程度地体现了中国的文字美学 – 趁着海中生物最鲜活肥美、生龙活虎的一刻入口，才是对它们的最大褒奖。

在美食纪录片镜头下将海鲜的灵动与风味呈现得淋漓尽致，本就是《风味人间》团队的绝活，帧帧如画，幕幕让人垂涎。

辽宁海洋岛的鲍鱼，是灵动的。

镜头里展现的是那片深蓝海域下闪着珠光的贝壳华丽翻身的绝美姿态；是被花刀划开后洁白无瑕如美玉，又如繁花绽放，细盐如白雪洒满脆韧肉身的画面唯美至极；是以高汤文火慢煨两天两夜后渐渐着色的高雅姿态，状似琥珀，质如软玉，在褐色的鲍汁中弹跳回旋，翩翩起舞，一刀切开露出溏心，口感胶糯味道醇厚，娇贵尽显眼前。

海南陵水的新鲜波纹龙虾，是生猛的。

“高浓度的游离氨基酸和糖类使龙虾获得不同寻常的鲜度和甜味”。而镜头里龙虾的鲜活，始于龙虾蜕壳的全过程，鲜味最大值爆发在徒手拨开龙虾尾，露出饱满白皙的龙虾肉的瞬间。

山东青岛港东的鲅鱼，是鲜甜的。

划开鲅鱼鱼肚，露出肥硕鱼肉。无论是快速划过鱼身挖出鱼肉，捏成弹牙的鲅鱼鱼丸清水下锅；抑或不加任何调味，铺在网格上“甜晒”，让其表皮干实，内里保持柔润，皆让鱼鲜味得以最大留存。

还有福建平潭东庠岛的金蟳，是肥美的。

蟹钳掰开后露出的晶莹透嫩的蟹肉，如鎏金般流淌而出的蟹膏，接连着两个鲜味溢出屏幕的画面，让人全然招架不住。

第一集短短30分钟，便已跨越祖国黄海、渤海、东海、南海四大海域，呈现鲜味的千姿百态，让人大呼过瘾，忍不住期待下一集快点到来。

02. 最好的味道，不需太复杂

很喜欢这一季尝试传递的对于美食的观念——无论是繁复的技巧，抑或最简单的烹饪，美味本身并无高低之分。最好的味道，也许不需太复杂。

于是会看到第一集里每一种食材都会展现全然不同的烹饪方式，有干鲍，也有与土豆们同在铁锅炖煮的新鲜鲍鱼；有米其林餐厅里的龙虾麻婆豆腐，也有最淳朴的白灼龙虾，剥壳大口大口吃。

看到白灼龙虾时，想起在波士顿留学的日子。因离缅因很近，在波士顿时常能吃到龙虾。西餐厅里最常见的做法，便是高温蒸龙虾（类似白灼的做法），蘸着黄油和海盐吃；华人餐厅则喜爱做葱姜爆炒双头龙（两只龙虾一同切块爆炒），后来自己也跑去超市买新鲜的龙虾回家学着做，皆是十分简单的做法，却能品尝到龙虾原始的弹嫩肉质与鲜甜。回国后偶有几次吃到龙虾，反倒更丰富多彩了起来，芝士伊面焗龙虾，黑胡椒龙虾，避风塘炒龙虾，餐厅一味追求更“繁复多层次”的滋味，却没有掌握好平衡，更像是在吃酱料的味道，龙虾本身的鲜甜反倒被覆盖掉了，略觉可惜。

因此当《风味人间3》画面里同时呈现fine dinning精湛的厨艺与海岸线普通百姓菜锅里最淳朴的美味，很是宽慰。

03. 四海为家，鲜活的是人间

若要说《风味人间3》与其他美食纪录片最不同之处，大概是在它的人情味。

四处海域，四户人家，串起中国沿海家庭群像。第一集主题是“四海为家”，家才是题眼。

这里有迁徙者的一家，从黑龙江到辽宁，从陆地到海洋。妻子怀着二胎，女儿能言善辩，一家其乐融融，随着他们改变的不仅是陆地和海洋，还有餐桌上的饭菜。

这里有世代漂泊海上，以鱼排和舟为家的海上“吉普赛人” 疍家人。他们常年与风浪搏斗，生命如同蛋壳般脆弱，却又有着无比凝聚的家庭连结。当老何徒手掰开龙虾，从老伴手里递到最疼爱的小孙女手中时，无声中展示了这风雨飘摇的疍家人对爱的传承与珍视。

福建林本本的一家则是最具有生活张力的一家。镜头尝试还原大人与小孩各自看到的世界。大人的爱沉稳而内敛，父亲一人担起工作的压力，只为赚更多的钱缓解孩子的成长压力；而小孩只感受到了父母的严厉与嫌弃，总觉得自己不被重视，想着办法讨好看似“冷脸”的父母。一顿丰盛的金蟳糯米饭得以让林本本一家感情升温，糯米里加入本本最爱的胡萝卜，还有散发着霸道鲜香的蟹膏与肥美的蟹肉。也许嘴上从不表达，但食物里饱含的爱意，本本总能品尝得出。

吃什么，怎么吃，在哪里吃，终究抵不过最重要的“与谁吃”。至味在人间，世间风味，最美终究在烟火人间。

第三季金句时间： 第一集：“说到沧桑二字，前者指沧海，后者是家园。人们以风为信，以苦做舟，耕耘着孩子的记忆，和未来的风景。对于纷纷过客，海洋，以永恒的包容和静默，不咎既往，不问去向。” 第二集：“盘中餐和头顶月，让远离亲人的时光仿佛不再漫长。立于潮头，勇气随风浪沉浮。越过山丘，才能看清生活的底色。每一丝云淡风轻的背后，都有人拼尽全力。待光阴化作故事，那些过往的层云，似乎都轻飘的不足言说。” 第三集：“汪洋大海，滋味无处不在，就连海水本身，也是人们依赖的风味之本。要把大海的馈赠转化调配成万千风味，离不开人们的劳作与用心。你问我味道在何方，我指着大海的方向。” 第四集：“古人说天地不仁，但海洋总是露出它慷慨的一面。海面上潮起潮落，人们紧随大海的脚步，览尽甘苦与沉浮。回头看，仿佛光阴如水，人生不复少年。只是，大海的节律不改，正如人间的求索依然。”

第五集：“岁月总是让生活一边丢却，一边弥合。海面上，望尽风云变幻，忘却岁月更迭。大海化育有时，人们朝夕收获。那些形形色色的海错，经年往返，有如春华秋实，夏雨冬雪，仿佛回应着大地的四季人间的凉热。”

第六集：“人们难以收藏一丝清风或一片雪花，却愿意付出耐心，把它们的味道留下。”“我们无力驯服一朵来去的浪花，就像不能左右时间。却以变化对重复做花式反抗，用风味对寡淡做多样消解，几度努力再造，一派烟火人间，虽然留不住似水的光阴，但也莫辜负花样的年华。”

第七集：“万物生长有时，但人们却把一去不回的时间以某种味道的形式固着，使其穿过无尽纷乱，而不曾散落。它鲜活如昨，就像时光未被惊扰，岁月还能重来。它厚重悠远，仿佛藏着大海的涛浪，故土的风霜。”

第八集：“自然生养万物却不据为己有，岁月却试图把生活左右。总有人毫不妥协，付出勇气和劳作，一边迎接风浪，一边拥抱凡常，只因为，人与命运唇齿相依，正如海洋之于大地，一再交手，又彼此造就。哪怕惊涛来得不容分说，哪怕沧桑不曾善罢甘休。”

1.跟舌尖上的中国类似，聊到第三季就开始主要聊人。固然风味是人感受到的，透过人才能有风味。不巧，我偏爱的是看风味里透露出来的人。

2.我以为的以海为主线人间，是从海出发。受困疫情，我们不能讲全球70%面积的海，可依旧可以讲近中国半个周长的海岸线。

3.聚焦？祖国幅员辽阔，渤海湾、舟山、南海、北部湾，四大渔场作为主体，聚焦以比为生的人们怎么吃鱼、捕鱼，以鱼为生，以渔为业。

4.海洋没有边界，鱼在其间本可自由流动，那么为什么会有现在的“海洋世界格局”？“堂兄弟”们在不同的海洋环境下出现了哪些不同？不同海面环境下捕鱼的方式区别？同一种鱼在不同人手里的烹饪方式区别？

5.穿线？我挺期待以一条鱼的视角开始，比如一条带鱼怎么被捕捞，有鲜食有冷冻，然后从舟山出发运往北京。在冷库里，有个梭子蟹的邻居，镜头转向梭子蟹，他又是怎么来到这儿的。

6.现在的风味人间，我看到的更多是人间。人间的辛苦之余，有船头一锅海鲜杂烩带来的一刻欢乐。而且如果没有镜头呢？这一刻欢乐也不过是日常一日三餐而已。

7.风味和人间，谁也离不开谁，就像是食材和器具。光有风味没有人，那就无谈风味；途有食材没有器具，也无法入口。

就像是舌尖三，开始讲器具，本无可厚非，但孰重孰轻，就在个人了。

5

带鱼，带鱼饭、清蒸带鱼、香煎带鱼、

烟台，山苜楂包子，海肠，脆拌海肠、春韭炒海肠、米汤海肠、香椿拌海肠

广州万顷沙，凤尾鱼，香煎凤尾鱼，凤尾鱼春，凤尾鱼春煲仔饭；曹虾，荞菜炒曹虾、白灼曹虾、

大连，（青蟹炖冬粉），赤甲红、生腌赤甲红

6

福州，鳗鱼，炸糟鳗、鱼饺、

延边，明太鱼，鱼皮包饭、明太鱼豆腐汤、煎明太鱼子、红烧明太鱼、辣蒸明太鱼、

泉州，石花膏、四果汤，石花膏拿铁

意大利海鲜汤

汕尾红海湾，墨鱼脯、猪脚墨脯jie

7

日照，毛虾，虾皮（虾皮炒丝瓜、金钩海米炒蚕豆、虾皮狮子头、虾皮稻香肉、灌汤虾皮狮子头、青菜虾皮包子）

儋州，红鱼，红鱼干（红鱼煲仔饭、红鱼干五花肉、红鱼蒸肉饼、梅香红鱼蒸花腩）

汕头南澳岛，鱿鱼，鱿鱼卵膏（炝炒鱿鱼、xo酱焗鱿鱼、鱿鱼盐辛茶泡饭、鱿鱼卵膏蒸蛋、铁板鱿鱼卵醢）

慈溪，蟛蜞，醉蟛蜞；泥螺，醉泥螺

8

宁德霞浦，海带，酥锅、虾胶海带卷、海带苗海蛎汤、海带排骨汤

宁波，黄鱼，雪菜大汤黄鱼、腐皮包黄鱼、过桥大汤黄鱼、清蒸黄鱼、菜汁豆腐黄鱼（余姚）、苔菜拖黄鱼、小黄鱼狮子头、小黄鱼面、

湛江，对虾，海鲜粉、宫保虾球、油焖大虾、海虾粥、虾饼、

这季主要写以海为生的人民和那些在海洋生活的生物。每一帧镜头超级灵动，再普通的食物都能拍出它的美味，每看一道菜从屏幕中呼之欲出，好吸引我去吃啊。 还有里头文案写的更是让人垂涎欲滴，而且饱满。 半生光阴，倏忽已过，岁月总是让生活一边忘却，一边弥合。 两手相助，两心相安。 那些形形色色的海错，经年往返，有如春华秋实，夏雨冬雪，仿佛回应着大地的四季，人间的凉热。